Det har alltid varit känt att sömn är bra för hälsan. Men visste du att även din sovställning påverkar den allmänna hälsan?

Många gillar att sova på sidan, men tänker ofta inte på den sida de sover på. Forskare anger att det kan vara värt att uppmärksamma detta innan du somnar.

En studie publicerad i Journal of Clinical Gastroenterology visar fördelarna med att sova på vänster sida. Det påverkar vår kropp mer än vi kunde ana!

1. Matsmältningen fungerar bättre

Eftersom magsäcken är på vänster sida kommer magsyra lättare upp i halsen om du sover på din högra sida. Om du har magproblem är det därför bättre att sova på vänster sida så att magen kan göra sitt jobb bättre.

2. Det är bra för blodcirkulationen

Aortan böjer sig till vänster ovanför hjärtat, och om du sover på vänster sida hjälper det att transportera nytt blod till kroppen. Om du sover på din högra sida måste blodtillförseln först öka, vilket minskar blodcirkulationen.

3. Det hjälper mjälten

Mjälten är ett organ som finns på kroppens vänstra sida. Genom att ligga på samma sida hjälper du organfunktionen, inklusive att desinficera eller rengöra bakterier.

4. Minskar trycket på bukspottkörteln

Bukspottkörteln finns också på vänster sida av kroppen, strax under magen. När vi ligger på vår högra sida sätter magen mer på bukspottkörteln, vilket minskar funktionen.

Vilken sovställning har du? Om du sover på din högra sida, prova att vända dig till vänster. Sprid denna information ytterligare så att fler människor har en chans att få en hälsosammare natts sömn.