Fyra anledningar till varför du borde börja sova på din vänstra sida

Alla har sitt eget sätt att sova på. Kanske är du en av dem som sover på mage. Kanske sover du bäst på rygg. Eller kanske sover du på sidan. Det finns inget rätt sätt att få sin skönhetssömn på, men faktum är sovställningen faktiskt spelar roll för din hälsa.

Så vilken position är verkligen bäst? Svaret är att det beror på, men att det oftast är mest fördelaktigt att sova på din vänstra sida.

Detta är fyra anledningar till varför.

Det hjälper till att filtrera bort gifter
Din kropp kommer ha mer tid på sig att filtrera bort gifter eftersom att din vänstra sida också är den dominanta lymfatiska sidan. Att sova på vänstra sidan kan också hjälpa dig att rensa hjärnan på restprodukter.

Det förbättrar din matsmältning
Att sova på din vänstra sida är fördelaktigt för din matsmältning. Det tillåter också din kropp att absorbera näring och göra sig av med restprodukter snabbare. Det är dessutom lättare för maten att röra sig från tjocktarmen till ändtarmen.

Det är bra för barnet
Om du är gravid kan det vara bra för barnet att sova på vänster sida. Detta skickar mer näring till moderkaka och bebis. Det kan också lindra tryck mot ryggen och förhindra livmodern att trycka mot levern.

Det lindrar halsbränna
Har du problem med halsbränna? Då borde du testa sova på vänster sida! Eftersom att magsäcken är benägen till vänster i kroppen kan detta reducera risken för sura uppstötningar. Om du får halsbränna efter en måltid kan du också prova att lägga dig på vänstersidan i några minuter – du bör känna dig mycket bättre på nolltid!

Vi ska nog själva göra ett försök att sova på vänstra sidan inatt. Det kan alltid vara värt ett försök! Dela gärna med andra sömntutor för att göra deras skönhetssömn extra givande!